実は５日間のファスティングを終え、
今、回復食中のTOMOKOです。
飲んでいた酵素ドリンクがすごく美味しくて全く辛くなかったです。
その、今回使った酵素ドリンクはこちら！
●優光泉
https://item.rakuten.co.jp/danjiki-dojo/0090/?s-id=bk_pc_item_list_name_n
金額や材料、信頼性など色々と私の中の条件を
くぐり抜けてきて選ばれたこのドリンク。
本当にとっっても美味しい！
そして私はプラスα、ソイプロテインも一緒に飲んでいました。
それがこれ。
●大豆プロテイン
https://item.rakuten.co.jp/collagenkirei/protein500g/?s-id=bk_pc_item_list_name_n
私は元々プロテインをずっと飲んでいたので（別メーカーですが）
既に飲み慣れていてプレーンでも美味しく戴けますが
飲み慣れていないとプレーンでは飲みにくいかも？
（ファスティング中は酵素ドリンクで溶かして飲んでいました）
このプロテインも色々調べてこれにしたのですが、
100%大豆
アミノ酸スコア100
などで納得して選びましたよ。
体調に変化がある時は
具なしの味噌汁を飲んだりして工夫していました。
それでファスティング明けのジムでのワークアウト！！
めちゃくちゃ体が軽くて
関節も筋も柔らかくなっていてビックリ！！！
すごいですねー。
「食が体を作る」とは本当だわ！と改めて思いましたよ。
これを機に食生活も
より健康的に改善していこうと思います☻