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●バレトンの発祥は？
ニューヨークのバレエダンサーによって作られた
エクササイズプログラムです。
日本では2007年から本格的にプログラムを始動しました。
●バレトンの由来は？
ballet（バレエ）＋ tone（トン）
バレエの動きを使って体の筋肉を整えるという意味の造語です。
●バレトンってどんなエクササイズ？
バレトンには種類が３種類ありますが
その中のバレトン ソール・シンセシスを
このスタジオでは提供しています。
バレトン ソール・シンセシスとは
・バレエ
・ヨガ
・フィットネス
の３種類の要素をバランス良く組み合わせた
裸足で行う有酸素運動です。
シンプルな動きだけで構成されているので初心者の方でも安心！
老若男女問わず、どなたでも始めやすいエクササイズです。
●バレトンの効果は？
・インナーマッスル含む全身の筋肉を鍛え美しいボディラインに
・柔軟性を高め女性らしいしなやかな体に
・姿勢を正しく改善しスラっと凛とした印象に
・心肺機能アップで疲れにくい体に
・新陳代謝アップで太りにくく痩せやすい体に
そしてたくさんの汗をかきますので
・汗と共に老廃物を外へ排出し美肌効果も期待できます。
●バレトンはどんな格好でするの？
動きやすい格好であれば何でも構いません。
“ノンシューズ”なので荷物も少なくて良くラッキーです！
器具などは使用しません。
前後左右に両手を広げてぶつからないくらいのスペースがあれば
どこでも出来ます。
●バレトンはどんな人が受けているの？
若年層から年配の方まで幅広いです。
また、女性に限らず、男性の参加者も多くみられるようになりました。
●バレトンジャパン公式サイト
バレトンってなに？
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